פסיכותרפיה: מה זה ואיך מתאימים את הטיפול הנכון?

פסיכותרפיה היא שיטת טיפול המבוססת על מתן של טיפול נפשי למצבי נשבר, באמצעות שיחה המתבצעת אל מול מטפל מקצועי מוסמך. המטרה של הטיפול היא בראש ובראשונה להביא לשיפור משמעותי במצב הרגשי ותוך שימת דגש על מתן של כלים פרקטיים שבהם ניתן להיעזר, מתוך מטרה לקבל כלים שבהם אפשר ורצוי להשתמש גם במצב משבר וגם במצב של שגרה. שיטה זו היא שיטת טיפול מסורתית ובעלת רקע מחקרי עשיר, כאשר בשנים האחרונות ניתן להבחין במגמה שבמסגרתה המודעות לגבי החשיבות של טיפול נפשי מגיעה לידי ביטוי לא רק בטיפול אצל מבוגרים אלא גם בני נוער וילדים המתמודדים עם קשיים רגשיים. טיפול זה עשוי להתאים לכל חתך הגילאים, וזאת בשל ההתאמה האישית של אופי הטיפול. מה חשוב לדעת אודות פסיכותרפיה? אנחנו כאן עם כל הפרטים.

פסיכותרפיה – כל מה שרציתם לעת

השם פסיכותרפיה לקוח מיוון העתיקה ומתייחס לתרפיה כחלק בלתי נפרד משיפור המצב הנפשי. השאלה  מה זה פסיכותרפיה? היא שאלה שעליה אפשר לענות במספר אופנים, וזאת מאחר ומדובר בשיטת טיפול המתבצעת בהתאם למצבו הרגשי של המטופל ותוך אבחון מדויק של מצבו, כל זאת מתוך מטרה להוביל לבנייה של תוכנית המותאמת לצרכים הנדרשים, בהתאם לסדרה של מפגשים. בנוסף, חשוב להבין כי פסיכותרפיה הוא טיפול המשלב מספר טכניקות, כמו למשל פסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית שנועדה לסייע למטופל לשנות את דפוסי החשיבה ובהתאם לכך גם ההתנהגות, לצד טיפול פסיכותרפיה המיועד למשפחות, זוגות ועוד. נקודת ההנחה של השיטה הזו היא שניתן לבצע שינוי באמצעות מתן של כלים אפקטיביים וכן חשיפה לגורמים שמעוררים תחושות לא נעימות לצד נקיטת פעולות אקטיבית המתבצעת מצד המטופל, מתוך מטרה להגדיל את אחוזי ההצלחה של הטיפול המבוסס על התמקדות בנפש האדם וזאת באמצעות עיבוד של הרגשות, שיתוף במחשבות ועוד, במסגרת של קשר אישי המתבצע במרחב בטוח ונטול שיפוטיות.

הטיפול עשוי להתאים לכלל האוכלוסייה – החל מילדים ועד מבוגרים, כאשר אפשר ואף רצוי לפנות לקבלת טיפול מהסוג הזה לא רק במצב משבר אלא מתוך החלטה לבצע שינוי ולהוביל לשיפור משמעותי באורח החיים, על אחת כמה וכמה כאשר מתרחשים אירועים קשים כמו למשל אובדן של בן משפחה, פרידה, פיטורין ועוד. הכלים של השיטה הזו הם רחבים מאוד וניתנים באופן אישי ומקצועי על ידי מטפל מקצועי, כאשר שיעור ההצלחה של פסיכותרפיה הוא גבוה ומבוסס מחקר שנערך מזה שנים רבות בתחום הזה.

מה חשוב לדעת אודות אופן הטיפול?

טיפול זה מתבצע על ידי סדרה של מפגשים. במפגש הראשון מתבצעת בדיקה של המטפל/ת לטובת הצרכים הנדרשים של המטופל, ולאחר מכן במסגרת הטיפול הזה ניתן יהיה לשלב מספר טכניקות של טיפול שנועדו להוביל בסופו של דבר למתן של אסטרטגיה שאותה ניתן ליישם בחיי היום, כחלק מיצירה של אורח חיים בריא שלוקח בחשבון כי הקשר בין הנפש לבין הגוף הוא ישיר. אם עברתם טראומה, אתם סובלים מחרדה או ממצב רגשי שמקשה עליכם לתפקד, זה הזמן לפנות לקבלת טיפול מקצועי. בחירה של מטפל צריכה להתבצע על ידי בדיקה של הרקורד המקצועי ועל פי המלצות, כל זאת מתוך מטרה להוביל בסופו של דבר ליצירה של מערך תמיכה נפשי המבוסס על שיחות לצד טכניקות טיפול מתקדמות.

לסיכום

טיפול פסיכותרפיה מתאים גם למבוגרים וילדים אבל גם לזוגות ומשפחות לקבל טיפול נפשי ממוקד המתבצע בסדרה של מפגשים, בהתאם לצורך. חשוב לדעת כי ישנם מספר זרמים שונים של טיפול פסיכותרפיה שהמרכזיים בהם הם טיפול פסיכו-דינאמי וכן טיפול CBT המתמקד בשינוי דפוסי החשיבה וההתנהגות, כחלק מיצירה של שינוי לטובה במצב הרגשי ובהתאם לכך גם באיכות החיים.

המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, ואין לראות בו חוות דעת רפואית ומקצועית. כדי לקבל את המענה המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.