נוגדי דלקת טבעיים: תנו לטבע לטפל לכם בבעיה

דלקת אשר מתפתחת באזורים שונים בגוף יוצרת חוסר נוחות שמשפיע באופן משמעותי על שגרת החיים. למעשה, מדובר בתהליך שנוצר במספר שלבים על רקע של פציעה, גירוי, חיידקים או פטריות אשר פלשו לגוף ובהתאם לכך מחוללות דלקת שיוצרת כאב וחוסר נוחות. החדשות הטובות הן שאפשר ואף רצוי לשלב במסגרת הטיפול בדלקת גם טיפול טבעי שנועד לסייע לטוב התמודדות עם הדלקת, והפחתה של התסמינים. מהם הטיפולים הטבעיים לדלקות? להלן סקירה מרתקת בנושא.

הגברת של אומגה 3

אחד מהדרכים להתמודד עם דלקת יכולה להתבצע באמצעות הגברת ריכוז האומגה 3. טיפול טבעי מהסוג הזה מבוסס על נקודת ההנחה כי באומגה יש נוגדי חמצון אשר נועדו להפחית את ריכוז השומן הנספג בגוף כמו גם רדיקליים חופשיים אשר נלחמים בדלקת. כיום ניתן לבצע רכישה של תוסף תזונה המכיל אומגה 3 בעלות כספית נוחה ועם שימת דגש על ריכוז מקסימלי, כאשר מעבר לתוסף הזה אפשר לשלב גם מזון המכיל ריכוז גבוה של חומצות האמינו הללו כמו למשל דגים, זרעי צ'יה ועוד.

צריכה של פוליפנולים

פוליפנולים הם קבוצה של תרכובת אורגנית אשר אחראית בין היתר על הצבע העז של ירקות ופירות כמו גם לטעם, אבל מה שרבים לא יודעים הוא שפוליפנולים הם גם נוגדי חמצון הנלחמים בדלקת. ריכוז גבוה של תרכובת אורגנית זו ניתן למצוא ביין אדום וכן בבשר, קומבינציה אהובה מאוד על הישראלים. מדובר בהזדמנות מצוינת ליצור מערך אשר משלב לא רק טעמים עזים וחזקים אלא גם להגביר את הצריכה של פוליפנולים בגוף, כל זאת מתוך מטרה להילחם ברדיקלים חופשיים ובהתפתחות של דלקת, מכל סוג.

שתייה מרובה

טיפול טבעי למלחמה נגד דלקת חייב לשלב כמות גבוהה מאוד של מים. למים יש השפעה על כל מערכות הגוף, בוודאי במצב של התפתחות של דלקת כמו למשל דלקת בדרכי השתן הנחשבת לנפוצה מאוד. המטרה של שתיית מים היא גם לעודד השתנה מרובה אשר תאפשר לסלק את החיידקים החוצה אבל גם להוביל לריכוז גבוה של לחות, כחלק ממלחמה בדלקות.

שילוב של פירות בתפריט

ליצירה של שינוי תזונתי יש השפעה משמעותית על היכולת להילחם בדלקות, בייחוד על רקע ריכוז גבוה של ויטמין C. ויטמין C הוא נוגד חמצון שפועל נגד הדלקת, ועל כן זה הזמן לשלב בתפריט היומי ירקות המכילים ויטמינים מסוג זה כמו גם מינרלים כמו למשל תפוז, אשכוליות כמו גם קיווי. התוצרת המקומית המצוינת בישראל מהווה דרך מצוינת ליצירה של מענה אפקטיבי שיוביל ליצירה של מערך התומך במלחמה נגד דלקות, אבל גם מאפשר לכם ליצור אורח חיים בריא ומאוזן המבוסס על שילוב של חומרי גלם טריים בתפריט, כמו פירות.

כורכום

תבלין הכורכום נחשב לאחד מהתבלינים האהובים במטבח, אולם האם ידעתם כי מדובר בנוגד דלקת מצוין? בכורכום יש ריכוז של חומר בשם כוכרמין הידוע בתור נוגד חמצון מעולה שמסייע בין היתר לטובת התמודדות עם דלקות. כיום ניתן לבצע רכישה של תוסף תזונה המכיל את הכוכרמין, ובהתאם לכך להילחם בדלקת באופן טבעי.

לסיכום

באמצעות הסקירה אותה הצגנו לכם כאן מהווים הזדמנות מצוינת לפעול כנגד הדלקת, כל זאת באמצעות אמצעים טבעיים שיכולים לסייע לטובת התמודדות עם התופעה. יחד עם זאת, חשוב מאוד להתייעץ עם רופא מתוך מטרה לבחור בתוכנית טיפול פרטנית המותאמת בדיוק לצרכים שלכם, כחלק מיצירה של מענה רפואי שנועד לסלק את הדלקת.

המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, ואין לראות בו חוות דעת רפואית ומקצועית. כדי לקבל את המענה המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.